منتدى عازف الليل
اهلن و سهلن بك في منتدى عازف الليل انت غير مسجل لدينا

الرجاء التسجيل لتستطيع ان ترى جميع الروابط و كي تتواصل معنا بشكل افضل نشكر انضمامك

منتدى عازف الليل

اهلا بكم احلى منتدى
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
هذا المنتدى بأدارة شبكة مواقع و منتديات HNF
والمديرة الخاصة بلمنتدى بنوته كيوت
شبكة مواقع و منتديات HNFلانشاء منتدى او موقع مجانا

تــواصـل معنا على الارقام التالية :

0096170461304    0096170466311


شاطر | 
 

 اعرف إذا كان لديك نقص في أحد الفيتامينات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنوته كيوت
مــديـــرة المنتدى
مــديـــرة المنتدى
avatar

التِنِّين
تاريخ التسجيل : 30/10/2009
العمر : 29
المزاج : good

مُساهمةموضوع: اعرف إذا كان لديك نقص في أحد الفيتامينات   الثلاثاء ديسمبر 15, 2009 2:21 am

بســـم الله الـــرحمـــن الرحـــيـــم



اعرف اذا كان لديك نقص بأحد الفيتامينات






إذا كنت تعاني من :

الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

ظهور تقرحات في الفم .

العشى الليلي.

جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين

(( A ))

يوجد في

زيت كبدالحوت-الزبد -الجبن -اللبن -القشدة.

النباتات الخضراء والملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس -الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.



**************

أذا كنت تعاني من:

الاجهاد المتواصل

عدم القدره على التركيز

تشقق الشفاه

التحسس من الضوء

القلق المستمر

الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين

(( B ))

يوجد في

الخميرة -الكبد -اللحوم - صفار البيض - شرش اللبن - الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .



**************

أذا كنت تعاني من:

الاصابه المتكرره بالبرد

نزيف اللثه

عدم التأم الجروح بسهوله

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين

(( c ))

يوجد في

الكبد -والكيلة - والطحال والحمضيات(عصير اليمون-البرتقال -اليوسفي) الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



**************

أذا كنت تعاني من:

آلام المفاصل, آلام الظهر

تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين

(( D ))

يوجد في

زيت كبد الحوت -الزبدة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي الشعة الشمس



**************

أذا كنت تعاني من:

الشعور بالتعب عند اقل جهد

بطىء التأم الجروح

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين

(( E ))

يوجد في

الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ ,زيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح .



**************



اتمنى دوام الصحه والعافيه للكل


________الإمَضـــاء_________



انا فتاة كالزجاج ,, يسهل عليك كسرى ولكن //,,
احذر ,,
فلا تحاول لملمتى مرة اخرى لانى حتماا,,
ســــوف[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] اجرحـــك !
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hAsSaN
اِدارة الـشبـكة
اِدارة الـشبـكة
avatar

التِنِّين
تاريخ التسجيل : 06/05/2008
العمر : 28
المزاج : عادي
SMS : ليش انا حبك جنون ليش انا بعدك مكون ليش انا نظرة عيون صخر قلبي يلين

مُساهمةموضوع: رد: اعرف إذا كان لديك نقص في أحد الفيتامينات   الثلاثاء ديسمبر 15, 2009 2:36 pm

الحمدلله معنديش نقص الا شوية في ال فيتامين A اصلي ما بكولش لاجبنة ولالبنة و لالبن و لاحليب وقشدة تشكري على المعلومات تقبلي مرورى

________الإمَضـــاء_________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://al-lail.yoo7.com
hanoud
مشرفة
مشرفة
avatar

النمر
تاريخ التسجيل : 07/05/2008
العمر : 30
المزاج : رايق

مُساهمةموضوع: رد: اعرف إذا كان لديك نقص في أحد الفيتامينات   الجمعة ديسمبر 18, 2009 10:03 pm

تسلم ايديك معلومات هامة شكراااااااااا






hanoud
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوته كيوت
مــديـــرة المنتدى
مــديـــرة المنتدى
avatar

التِنِّين
تاريخ التسجيل : 30/10/2009
العمر : 29
المزاج : good

مُساهمةموضوع: رد: اعرف إذا كان لديك نقص في أحد الفيتامينات   الإثنين ديسمبر 21, 2009 8:53 pm

تسلموا علي مروركم
ربنا يكفينا ويكفيكم شر الامراض
اللهم امين

________الإمَضـــاء_________



انا فتاة كالزجاج ,, يسهل عليك كسرى ولكن //,,
احذر ,,
فلا تحاول لملمتى مرة اخرى لانى حتماا,,
ســــوف[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] اجرحـــك !
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اعرف إذا كان لديك نقص في أحد الفيتامينات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عازف الليل :: القــســـم الطبي :: منتدى عازف الليل الطبي-
انتقل الى: